Розумні трекери сну

Для чого потрібен трекер сну

Про важливість якості сну сьогодні говорять багато. Цій темі сьогодні присвячені роботи фахівців в області відповідних напрямків медицини, так як жителі великих міст відчувають постійне недосипання. Причиною тому є багатозадачність, стреси, великий обсяг роботи і сімейні обов'язки. Допомогти виправити помилки, пов'язані з недоліком нічного відпочинку, допоможе трекер сну .

Що являє собою трекер сну

Це пристрій, який проводить моніторинг якості вашого відпочинку. Використовуючи його, ви зможете провести роботу над помилками для їх подальшого усунення. Рекомендуємо трекер сну купити , щоб відстежувати:

•    Загальний час сну: від моменту засипання до пробудження;
•    Причину поганого відпочинку вночі; 
•    Безперервність сну;
•    Проміжки можливих пробуджень.

Яку користь принесуть трекери

Використовуючи ці розумні пристрої, ви зможете самостійно зробити висновки про те, з яких причин прокидаєтеся вночі і скільки разів. Вам буде простіше розпланувати свій сон, встановити правильний час відходу до сну. Модель tracker сну з розумним будильником здатна розбудити вас в найбільш підходящу фазу, щоб ви відчули бадьорість з самого ранку. Купуйте такі пристрої суто від відомих брендів.